L’hypnose, pour un équilibre durable.
Adoptez une approche holistique et durable pour atteindre vos objectifs de poids, en agissant sur les comportements alimentaires, les émotions et les schémas de pensée.
La gestion du poids est un sujet complexe qui va bien au-delà du simple calcul des calories. Il s’agit d’un équilibre délicat entre l’alimentation, l’activité physique, les émotions et les schémas de pensée.
Les régimes restrictifs et les solutions miracles offrent souvent des résultats temporaires, voire contre-productifs. Une approche durable et respectueuse de soi est essentielle pour atteindre et maintenir un poids de forme sain et épanouissant.
Comprendre les enjeux de la gestion du poids
La prise ou la perte de poids peuvent être influencées par de nombreux facteurs, tels que :
- les habitudes alimentaires : type d’alimentation, portions, fréquence des repas ;
- l’activité physique : niveau d’activité physique quotidienne et pratique sportive ;
- les facteurs émotionnels : stress, anxiété, émotions refoulées, troubles de l’humeur ;
- les facteurs psychologiques : croyances limitantes, image de soi, rapport à son corps ;
- les facteurs environnementaux : disponibilité des aliments, influence sociale, mode de vie.
Un accompagnement personnalisé pour une gestion du poids durable
Je propose un accompagnement sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs de poids de manière saine et durable. En explorant votre histoire personnelle, en identifiant les blocages émotionnels et les schémas de pensée qui influencent votre comportement alimentaire, et en vous enseignant des techniques d’auto-gestion, je vous guide vers un équilibre durable.
Les comportements alimentaires et leurs liens avec les émotions
Les émotions peuvent jouer un rôle important dans nos comportements alimentaires. On parle souvent de « manger émotionnel » pour décrire les situations où l’on mange en réponse à des émotions telles que le stress, l’ennui, la tristesse ou la colère. Cet accompagnement permet :
- d’identifier les déclencheurs émotionnels qui vous poussent à manger ;
- de développer des stratégies alternatives pour gérer vos émotions sans recourir à la nourriture ;
- de retrouver une relation saine et équilibrée avec l’alimentation.
Comment l’hypnose, la PNL et l’EFT peuvent vous aider concrètement ?
Ces approches thérapeutiques offrent des outils puissants pour une gestion du poids durable.
- L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient pour modifier les associations émotionnelles liées à l’alimentation, renforcer la motivation et installer de nouvelles habitudes alimentaires. Elle peut également aider à gérer les fringales et les compulsions alimentaires.
- La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) offre des techniques pour modifier les schémas de pensée et les comportements liés à l’alimentation, permettant ainsi de mieux gérer son rapport à la nourriture et à son corps. Elle peut aider à définir des objectifs réalistes et à mettre en place des stratégies efficaces.
- L’EFT (Emotional Freedom Techniques) permet de libérer les blocages émotionnels et les tensions physiques qui peuvent influencer les comportements alimentaires en tapotant sur des points d’acupuncture. Elle peut aider à réduire le stress, l’anxiété et les émotions négatives qui peuvent conduire à manger émotionnellement.
Ces techniques peuvent être utilisées seules ou en complément d’un suivi nutritionnel et d’une activité physique régulière.
En résumé
L’accompagnement que je propose ne remplace pas un avis médical ou un suivi diététique. Je ne suis pas médecin ou nutritionniste et ne pose pas de diagnostic médical ou nutritionnel. Si vous êtes suivi par ailleurs, mon approche peut être complémentaire. Il est important de m’informer de tout suivi ou traitement en cours dès la première consultation.