L’hypnose, pour retrouver le contrôle.
Libérez-vous des tensions et retrouvez un équilibre mental et physique durable grâce à une approche personnalisée.
Le stress et l’anxiété peuvent sérieusement impacter notre quotidien.
Que ce soit une anxiété généralisée, des crises d’angoisse ponctuelles ou un stress chronique, il est crucial d’agir.
Je sais que pour un homme ou une femme, admettre ses difficultés peut être un défi. Pourtant, reconnaître le problème est le premier pas vers la solution.
Les manifestations de l’anxiété
L’anxiété se manifeste de différentes manières. On peut ressentir un ou plusieurs des symptômes suivants :
- accélération du rythme cardiaque / douleurs thoraciques ;
- sensation d’étouffement / insomnie ;
- nausées ou troubles digestifs ;
- tensions musculaires, spasmes ;
- difficultés de concentration ;
- sautes d’humeur, irritabilité ;
- perception altérée du monde extérieur ;
- perte de plaisir ;
- maux de tête ;
- dépendances (alcool, tabac, écrans, etc.) ;
- sentiment de déréalisation ou de dépersonnalisation
Les manifestations du stress
Un stress persistant, non géré, peut mener à l’épuisement professionnel (burn-out) ou même à un état de stress post-traumatique Gestion du stress et de l’anxiétéaprès un choc. Identifier les signes est essentiel :
- fatigue chronique ;
- insomnie ;
- épuisement physique ;
- troubles alimentaires ;
- palpitations ;
- addictions ;
- tensions physiques ;
- irritabilité ;
- dépression ;
- baisse de l’estime de soi ;
- isolement social ;
- problèmes de mémoire et de concentration ;
- erreurs et oublis fréquents.
Comment l’hypnose, la PNL et l’EFT peuvent vous aider ?
Je travaille avec des outils concrets et efficaces : l’hypnose, la PNL et l’EFT. On ne peut pas toujours changer les circonstances extérieures, mais on peut changer notre façon de les percevoir et d’y réagir.
Au fil des séances, vous apprendrez à :
- gérer votre stress et votre anxiété au quotidien ;
- mieux vous connaître et comprendre vos réactions ;
- modifier vos schémas de pensée et vos comportements ;
- développer des stratégies d’adaptation durables.
Je considère ces techniques comme une véritable hygiène de vie mentale. Tout comme on prend soin de son corps, il est essentiel de prendre soin de son esprit. En travaillant sur vos valeurs, votre perception du monde et vos croyances limitantes, vous retrouverez le contrôle.
En résumé
L’accompagnement que je propose ne remplace pas un traitement médical ou psychiatrique. Je ne suis pas médecin et ne pose pas de diagnostic. Si vous êtes suivi par ailleurs, mon approche peut être complémentaire. Il est important de m’informer de tout suivi ou traitement en cours dès la première consultation.